nazwa:   
hasło:     
Zaloguj mnie automatycznie przy każdej wizycie
rejestracja szukaj wiadomości profil

Suplementacja witaminą D3

Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu Forum Urody Strona Główna » Dieta i suplementy
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Zobacz poprzedni temat / Zobacz następny temat
Autor Wiadomość
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Czw Lis 22, 2007 10:46
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


No właśnie, jak tam suplementacja D3 w okresie małosłonecznym? Stosujecie, czy nie?

Ja podjadam kilka razy w tygodniu suplement wielowitaminowy, w którym jest D3 również (50 albo 100% dziennego zapotrzebowania dostarczam w ten sposób), a poza tym jeszcze biorę mniej więcej raz w tygodniu, czasem raz na 2 tyg. samą D3 1000 IU(tzn. konkretnie mam ją w kapsułkach z wit. A, ale A jest tam mało).

Jak na razie czuję się ok, przedawkowania żadnego nie mam, ale na słońcu to przebywam tyle co nic, więc podjadam.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Poly


Dołączył: 24 Sty 2006
Posty: 1708


Wysłany: Czw Lis 22, 2007 18:04
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Ja zaczelam brac 800 j dzienie, jak na razie. Mam zamiar przyjmowac do wiosny. Tylko zastanawiam sie czy nie zwiakjszyc do 1200j. Dziecku mam zamiar podawac 500 j, takze do wiosny. Tylko jakos ten multi juvit jest ciezko dostepny w aptekach.

A Hokus ,jak nazywa sie ten preparat z wit A, rozumiem, ze to jest w postaci olejowej?

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kasha


Dołączył: 12 Paź 2007
Posty: 345


Wysłany: Czw Lis 22, 2007 23:35
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



Poly napisał:
Ja zaczelam brac 800 j dzienie, jak na razie. Mam zamiar przyjmowac do wiosny. Tylko zastanawiam sie czy nie zwiakjszyc do 1200j. Dziecku mam zamiar podawac 500 j, takze do wiosny. Tylko jakos ten multi juvit jest ciezko dostepny w aptekach.

A Hokus ,jak nazywa sie ten preparat z wit A, rozumiem, ze to jest w postaci olejowej?


To dziwne Poly, bo u mnie w aptece jest cały czas, a ten pierwszy zakupiłam przez pomyłkę prosząc o Juvit pani mi dała ten Multi, dopiero w domu zobaczyłam, że mam coś czego nie chciałam Laughing

Mam A+D3 w płynie, niestety jest na receptę Sad
1 kropla - 580j.m witaminy A (Retinoli palmitas)
290j.m witaminy D3 (Colecalciferolum)

Biorę 4 kropelki dziennie czyli około 1000 j.m D3 - jak mi się wydaje.

Czy oznaczenie IU to to samo co j.m?!?

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Pią Lis 23, 2007 10:20
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



kasha napisał:
Czy oznaczenie IU to to samo co j.m?!?


Tak, IU to skrót z języka angielskiego oznaczający international unit, a po polsku to jednostka międzynarodowa, czyli w skrócie j.m.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Pią Lis 23, 2007 10:31
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



Poly napisał:
Ja zaczelam brac 800 j dzienie, jak na razie. Mam zamiar przyjmowac do wiosny. Tylko zastanawiam sie czy nie zwiakjszyc do 1200j. Dziecku mam zamiar podawac 500 j, takze do wiosny. Tylko jakos ten multi juvit jest ciezko dostepny w aptekach.

A Hokus ,jak nazywa sie ten preparat z wit A, rozumiem, ze to jest w postaci olejowej?


Poly, nie boisz się przedobrzenia z dawką wit. D przy zwiększeniu dawki do 1200 j Rolling Eyes W świetle badań niby wszystko powinno być ok, ale jakoś tak mam opory brać jej aż tyle, może niepotrzebnie. Biorę ją w ilości takiej w sumie na pół gwizdka.

Preparat to kapsułki zawierające 1000 j.m. wit. D i 2000 j.m. wit. A, producent Glaxo Smith Kline, ale kupiony już jakiś czas temu w aptece internetowej bez recepty. Potem chciałam to kupić komuś w zwykłej aptece, to najpierw dowiedziałam się, że jest na receptę, a potem że już go nie ma w sprzedaży. Teraz chciałam szybko wygooglać, to też nie mogę tego znaleźć, więc może faktycznie już nie produkują.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Poly


Dołączył: 24 Sty 2006
Posty: 1708


Wysłany: Pią Lis 23, 2007 14:27
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



Hokus napisał:

Poly, nie boisz się przedobrzenia z dawką wit. D przy zwiększeniu dawki do 1200 j Rolling Eyes W świetle badań niby wszystko powinno być ok, ale jakoś tak mam opory brać jej aż tyle, może niepotrzebnie. Biorę ją w ilości takiej w sumie na pół gwizdka.


Ale ja biore w postaci tabletek i tak zastawiam sie czy cos tej wit d zostaje w moim organizmie Rolling Eyes .

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Pią Lis 23, 2007 14:54
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



Poly napisał:
Ale ja biore w postaci tabletek i tak zastawiam sie czy cos tej wit d zostaje w moim organizmie Rolling Eyes .


Z tabletek to faktycznie może być nikły efekt.
Czy nie dałoby się tych tabletek zmielić w młynku do kawy albo rozbić w jakimś moździerzu czy chociażby rozgnieść? Wtedy powinny być efektywniejsze, jeśli jadłabyś je po posiłku (czyli w obecności tłuszczu,oleju).

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Pią Lis 23, 2007 16:05
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Żeby jednak nie było tak łatwo, to mam badanie Norweskiego Instytutu Zdrowia Publicznego, w którym porównywano przyswajalność wit. D 3 z tabletek multiwitaminowych i kapsułek z olejem rybim. Wyniki: przyswajalność i wzrost stężenia witaminy we krwi na bardzo podobnym poziomie w przypadku tabletek i kapsułek z olejem rybim. Czyli wg tego badania tabletki są skuteczne, tylko minimalnie mniej efektywne w porównaniu z kapsułkami. Badanie przeprowadzono na ludziach, zimą 2005 r. w Oslo. Krew zbadano na początku i po czterech tygodniach suplementacji.

http://folk.uio.no/kholvik/presentasjoner/asbmr_vit_D_2006.pdf

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kasha


Dołączył: 12 Paź 2007
Posty: 345


Wysłany: Pią Lis 23, 2007 22:43
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Ciekawe jakie ilości D3 są w kapsułkach Omega3 na moich firmy Gal nic nie wspominają na temat witamin jedynie podane są zawartości kwasów thinking

Jeśli biorę 1000 j.m D3 dziennie i 6 kapsułek Omega3 to nie wiem czy nie przesadzam jeśli w tej Omedze jest D3

?

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Poly


Dołączył: 24 Sty 2006
Posty: 1708


Wysłany: Sob Lis 24, 2007 16:34
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



kasha napisał:
Ciekawe jakie ilości D3 są w kapsułkach Omega3 na moich firmy Gal nic nie wspominają na temat witamin jedynie podane są zawartości kwasów thinking


Te badanie mowi o podawaniu wit d3 z olejem rybim, i z multiwitamina. Przynajmniej ja tak zrozumiałam.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kasha


Dołączył: 12 Paź 2007
Posty: 345


Wysłany: Sob Lis 24, 2007 19:14
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Poli domyślam się, ale ja se jeno tak deliberuję Laughing

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ayahuasca
Administrator

Dołączył: 22 Paź 2006
Posty: 681


Wysłany: Sob Lis 24, 2007 19:42
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Kolejne doniesienia o niedoborze witaminy D
http://www.lef.org/news/LefDailyNews.htm?NewsID...;Section=Vitamins

Spośród 117 ciężarnych kobiet o białej skórze, 75% wykazywało niedobór witaminy D, a wśród 111 ciężarnych czarnoskórych kobiet aż 96% posiadało niedobór tej witaminy.
Osoby o jasnej skórze mogą wyprodukować 20,000 jednostek witaminy w ciągu 30 minut przebywania na terenie o wystarczającym oświetleniu, w przypadku osób o skórze ciemnej proces ten może zająć nawet dziesięciokrotnie więcej czasu.
Dawka dzienna witaminy powinna wynosić dla dorosłych 1,000 do 2,000 IU. Ilości zjadane z pożywieniem są praktycznie pomijalne, więc warto się zastanowić nad suplementacją.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Pon Lis 26, 2007 10:13
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



Poly napisał:
Te badanie mowi o podawaniu wit d3 z olejem rybim, i z multiwitamina. Przynajmniej ja tak zrozumiałam.


Poly, też tak to rozumiem

W opisie metody przeprowadzenia badania jest napisane, że zarówno tabletki multiwitaminowe, jak i kapsułki z olejem rybim zawierały 10 mikrogramów cholekalciferolu. Olej rybi sam w sobie zawiera mniej D3, ale dokładnie ile - podam jak znajdę konkrety.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kasha


Dołączył: 12 Paź 2007
Posty: 345


Wysłany: Pon Lis 26, 2007 13:10
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Hokusie ja szukałam i nie mogę znaleźć jaka jest zawartość w oleju rybim D3, nigdzie po polsku tego nie ma, albo źle szukałam Confused

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Pon Lis 26, 2007 13:25
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Na razie też nic nie mam, ale mam nadzieję, że uda się jeszcze coś wygrzebać.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
lenna


Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3830


Wysłany: Pon Lis 26, 2007 13:37
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Znalazlam na nutritiondata.com:

- w oleju z sardynek 100g jest ok 300IU wit.D, czyli jesli ktos lyka 1-2g/d ma z tego 3-6 jednostek wit.d - ilosc sladowa, to chyba jasne
- w innych olejach rybich jak np lososiowy wg ichnich tabel nie ma wit.D (badz sa nieznaczne)
- w tranie: 10.000IU wit.D w 100g, czyli 1.000IU w 10g, ale jednoczesnie sporo wit.A, co tez trzeba brac pod uwage: 100.000IU w 100g, czyli 10.000IU w 10g (200% dziennego spozycia)

czasem sie zastanawiam nad przerzuceniem sie z omega-3 i wit.D na tran (zgodnie z ta sama strona w 10g tranu jest 2g omegacza), co myslicie o takiej dawce witaminy A? Rolling Eyes zadnych multiwitamin teraz nie biore, beta carotenu tez, maslo, mleko - ilosci mikro, miesa niet. byloby i taniej i prosciej, nie mowiac o tym ze zaczynam miec cofke jak lykam za duzo tabletek Wink

tak a propos mojego dylematu:
Fish Oil versus Cod Liver Oil: Is Vitamin D a Reason to Go Back to the Future
http://www.jabfm.org/cgi/reprint/18/5/445-b.pdf

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
clajda


Dołączył: 07 Gru 2006
Posty: 240


Wysłany: Pon Lis 26, 2007 16:55
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


mnie odrzuca od tabletek, więc od zawsze suplementuję się tranem. norweski zawiera w 5ml=4,6g:
10ug(mikrogramów)wit D
250ug wit A

czy potrafi ktoś to przeliczyć na IU?

ja, Lenna, dietę mam podobną i nie boję się tranowej suplementacji. staram się jednak nie przesadzać z ilością, tzn. nie dochodzę na co dzień do 10g tranu.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Numer gadu-gadu
lenna


Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3830


Wysłany: Pon Lis 26, 2007 20:26
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



clajda napisał:
5ml=4,6g:
10ug(mikrogramów)wit D
250ug wit A

czy potrafi ktoś to przeliczyć na IU?

wit.a: 1ug->3.3iu, wiec 250ug->825iu, tylko czy to kurcze mozliwe? to kilkakrotnie mniej niz wg nutritiondata Rolling Eyes
wit.d: 0.025ug->1iu, czyli 10ug->400iu

jasli dobrze przeliczylam i faktycznie takie bylyby proporcje a:d to mozna smialo wcinac.

tran norweski to tran norweski czy tran norweski konkretnej firmy? Smile

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
clajda


Dołączył: 07 Gru 2006
Posty: 240


Wysłany: Pon Lis 26, 2007 21:12
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


dzięki za przeliczenie Very Happy

mój tran norweski to ten http://www.lekolandia.pl/product_info.php/products_id/618 już go w innym wątku polecałam chyba Rolling Eyes

Cytat:
Skład: 5 ml (1 łyżeczka) Moller's Tran Norweski zawiera:
* wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 - 1,2 g
* kwas eikozapentaenowy (EPA) - 0,4 g
* kwas dekozaheksaenowy (DHA) - 0,6 g
* witamina E - 10 mg (100% dziennego zapotrzebowania spożycia)
* witamina A - 250 mcg (31,25% dziennego zapotrzebowania spożycia)
* witamina D - 10 mcg (200% dziennego zapotrzebowania spożycia)


Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Numer gadu-gadu
Hokus


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1199


Wysłany: Czw Lis 29, 2007 12:26
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Zbadano poziom witaminy D u starszych mężczyzn (w wieku 65 lat i starszych) w okresie grudzień 2005 – czerwiec 2006. Z 336 wytypowanych do badania wyeliminowano 45, ponieważ brali suplementy z wit. D. Pozostało więc 291 biorących udział w badaniu. Spośród nich tylko 2 mężczyzn miało wystarczający poziom witaminy D, pozostali mieli niedobory, wielu poważne. Niedobory były zależne m.in. od stylu życia, ilości czasu spędzanego na powietrzu itp. Alarmujący jest jednak fakt, że tylko 2 badanych miało wystarczający poziom wit. D. Generalny wniosek przedstawiony przez prowadzących badanie dotyczy zmiany w podejściu do suplementacji wit. D u osób starszych - powinna ona być stosowana rutynowo.

http://tinyurl.com/2xwfd7

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Poly


Dołączył: 24 Sty 2006
Posty: 1708


Wysłany: Nie Gru 02, 2007 23:47
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Wpływ izoflawonoidów na aktywność przeciwnowotworową witaminy D3
Cytat:
Izoflawonoidy wpływają na ekspresję enzymów cytochromu P450, a także działają bezpośrednio na receptor witaminy D (VDR), uwrażliwiając komórki na działanie hormonalnie aktywnej postaci witaminy D3: 1,25-(OH)2 D3. Izoflawonoidy hamują aktywność 24-hydroksylazy 25-hydroksywitaminy D3(CYP24), która degraduje hormon, a także jego prekursor – 25-OH-D3 do nieaktywnych związków. W ten sposób mogą wpływać korzystnie na poziom aktywnej hormonalnie postaci witaminy D3. Ponadto, działanie stymulujące fitoestrogenów na CYP27B1, enzym uczestniczący w syntezie 1,25-(OH)2 D3 prowadzić może do podobnego efektu.
Aktywność CYP27B1 i CYP24 wykazano w nerkach (główne źródło aktywnej postaci 1,25-(OH)2 D3), a także w komórkach mózgu, osteoblastach, keratynocytach, makrofagach, komórkach nabłonka jelitowego i komórkach różnych typów nowotworów. Podobnie, ekspresję VDR wykryto, obok „klasycznych” tkanek docelowych dla witaminy D, również w wielu innych komórkach pochodzenia nabłonkowego i mezenchymalnego. W związku z tym skojarzone stosowanie fitoestrogenów i 1,25-(OH)2 D3, może działać korzystnie, zarówno w prewencji, jak i w leczeniu chorób nowotworowych.

http://journals.indexcopernicus.com/fulltxt.php?ICID=481654

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ayahuasca
Administrator

Dołączył: 22 Paź 2006
Posty: 681


Wysłany: Sob Gru 22, 2007 18:38
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Optimal vitamin d status for the prevention and treatment of osteoporosis.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?tmpl=N...dopt=AbstractPlus

Witamina D zwiększa przyswajalność wapnia i fosforu (podawanych doustnie).
Niedobory witaminy D przybierają rozmiary pandemii; powszechny jest niedobór u chorych na osteoporozę; może on powodować także osteopenię (zmniejszenie masy kości) oraz osteomalację (demineralizację, rozmięknienie kości), zwiększając ryzyko mechanicznych uszkodzeń (złamania, pęknięcia).
Dodatkowo, osteomalacja (w przeciwieństwie do osteoporozy) powoduje ból kości, co bywa często błędnie diagnozowane jako fibromyalgia (nerwobóle) lub syndrom chronicznego bólu.
Niedobór witaminy D może także powodować osłabienie mięśni.
Stwierdzony niedobór powinien być leczony naświetlaniem bądź suplementacją (800-1000IU). Pacjencji ze stwierdzoną osteoporozą powinni otrzymywać także wapń dla zwiększenia efektu leczniczego.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
crumb


Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 1388


Wysłany: Sob Gru 22, 2007 18:54
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



ayahuasca napisał:
Stwierdzony niedobór powinien być leczony naświetlaniem bądź suplementacją (800-1000IU)


Wierzcie mi nie pytam złośliwie, ale czy ktoś z Was robił sobie badania na poziom wid.D oraz poziom wapnia zanim zaczął suplementację?Ewentualnie z jakimi wynikami?

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ayahuasca
Administrator

Dołączył: 22 Paź 2006
Posty: 681


Wysłany: Sob Gru 22, 2007 19:02
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem



crumb napisał:

ayahuasca napisał:
Stwierdzony niedobór powinien być leczony naświetlaniem bądź suplementacją (800-1000IU)


Wierzcie mi nie pytam złośliwie, ale czy ktoś z Was robił sobie badania na poziom wid.D oraz poziom wapnia zanim zaczął suplementację?Ewentualnie z jakimi wynikami?


Ja się jeszcze nie suplementuję i jeszcze nie badałem, więc powyższa informacja ma charakter czysto informacyjny. Co nie znaczy, że nie wyciągam z niej wniosków i nie traktuję jako potencjalnego ostrzeżenia.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
crumb


Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 1388


Wysłany: Sob Gru 22, 2007 21:19
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


No właśnie, ja też wnioskuję i biję się z myślami jednocześnie czy się suplementować a raczej może - od kiedy i jaką dawką? Tak sobie myślę, że jeśli zdecyduję się na suplementację d3 to uprzednio zrobię sobie dokładne badania (także pod kątem innych ewentualnych witamin/minerałów dla dodatkowej suplementacji) i myślę o jakiejś optymalnej dawce - raczej niższej niż wyższej ale za to przyjmowanej ustawicznie - była o tym mowa w jednym z w/w badań. Myślę, że 30-tka będzie tym rokiem krytycznym pociągającym za sobą wiele strategicznych decyzji odnośnie dalszej - zmodyfikowanej - pielęgnacji/suplementacji. thinking

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
lenna


Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3830


Wysłany: Sob Sty 12, 2008 10:04
Temat postu: witamina d/slonce a wlosy
Odpowiedz z cytatem


Cos mnie zastanawia. u lysych wiele nie znalazlam, ale tez wyszukiwarka nie obsluguje pojedynczych literek. czy dzialajac wbrew naturze i udajac krety dla gladkich paszczy nie robimy krzywdy swoim czuprynom. wiadomo, ze UV w nadmiarze szkodzi, uszkadza i lodyge i cebulki, ale z drugiej strony jest glownym dostawca witaminy D (a u nas wciaz chyba nikt nie lyka jej w odpowiedniej dawce, zeby wyrownac sloneczne braki), ktora z kolei wplywa na setki genow, ma znaczacy wklad w prawidlowe funkcjonowanie ukladu odpornosciowego i hormonalnego, jej niedobory moga przekladac sie na insulinoopornosc itd.

U facetow zaobserwowano zwiazek miedzy niedoborami slonca/witaminy D (szczegolnie w dziecinstwie, ale nie tylko), a wzrostem ryzyka zachorowalnosci na nowotwory prostaty. tu z kolei wspomniana juz wczesniej hipoteza jakoby lysienie androgenne bylo procesem chroniacym wlasnie prostate (odslaniana jest wieksza powierzchnia ciala):
Androgenic alopecia may have evolved to protect men from prostate cancer by increasing skin exposure to ultraviolet radiation.
Cytat:
Androgenic alopecia affects populations adapted to colder climate, and individuals at an age and hormonal status susceptible to prostate cancer. Male pattern baldness enhances absorption of UV radiation on the top of the head, an area directly exposed to sunlight during everyday activities. Ultraviolet radiation is reported to reduce the risk of advanced prostate cancer. Here I propose that progression of androgenic alopecia rather than being a risk factor is a finely tuned mechanism evolved to protect against prostate cancer.
PMID: 17910907

http://tinyurl.com/2faxt9

leca mi wlosy od jakiegos czasu, szukam uparcie w miare logicznej przyczyny i dzis padlo na kretowanie:) zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawki vit.D - jesli jej niedobory maja rozmiary pandemii, to my jestesmy na czele.

czy ktos zauwazyl jakies skorelowanie miedzy pora roku a leceniem wlosow z glowy? jakis czas temu przejrzalam net i czesc relacji potwierdza ten zwiazek, czesc nie, ale wiadomo ze w tej materii wazny jest umiar, a u niektorych nawet na Hawajach slonce nie spowoduje znaczacego wzrostu wit.D w organizmie, co juz sobie wczesniej stwierdzilismy.

EDIT.
Pare tekstow z ekspresowego googlniecia:

D - The Essential Hair Loss Vitamin
Cytat:
For many years, a lot of people have been dependent on vitamin supplements to keep their body strong and healthy. Oftentimes, the food choices you eat everyday do not provide your body with all the needed vitamins and nutrients, and an excellent way to fill-in this gap is to take certain vitamins. But what if you have hair loss problems? Do you think there is one vitamin that you can take?

The answer to that question is a yes. There is a vitamin that you can take and that is 'D'. Hair loss and rickets are the primary symptoms of vitamin D deficiency.

Researchers and scientists have conducted an experiment using mice as their medium. According to the study, vitamin D can indeed help in preventing hair loss and this is supported by the effects of giving the 'D' vitamin to the mice. If this occurs in young adults, the individual may be suffering from vitamin deficiency, particularly vitamin D. However, some points of the study were not very clear and so the research is still ongoing.

http://www.ezinearticles.com/?D---The-Essential...min&id=846523

Vitamin D - The Vitamin for Hair Loss
Cytat:
It seems that the vitamin for hair loss is vitamin D. Research on mice shows that vitamin D, namely 1,25-dihydroxyvitamin D regulates the expression of genes of the skin. When scientists knocked out those genes, the mice displayed vitamin D deficient symptoms of rickets and hair loss. They had total hair loss at 8 months old with the formation of dermal cysts starting at the age of 3 weeks.

This is a strong indication that hair loss in young men could be a result of a lack of vitamin D. It isn't conclusive since scientists deliberately knocked out the genes responsible rather than depriving the mice of vitamin D itself. It also doesn't rule out many other factors which could be involved in the process of hair loss.

http://searchwarp.com/swa74115.htm

Function of the Vitamin D Endocrine System
Research Summary

Cytat:
Keratinocyte and hair cycle regulation. This project investigates the role of vitamin D in the regulation of keratinocyte functions and the ligand-independent mechanism of vitamin D receptor regulation of the hair growth cycle. We have shown that vitamin D receptor is required for the initiation of postnatal hair cycles, and vitamin D receptor inactivation leads to development of alopecia (hair loss). In our future studies we will use DNA microarray technology to identify vitamin D target genes in the skin that are important for hair growth. We are also investigating the potential molecular interplays between the vitamin D receptor, retinoid X receptor and hairless gene in hair cycle control. Another research focus is vitamin D regulation of pro-inflammatory cytokine productions in keratinocytes, as these cytokines are important for the development of hyperproliferative skindiseases such as psoriasis.

http://biomed.uchicago.edu/common/faculty/li.html

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Saskia


Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 502


Wysłany: Pon Lut 04, 2008 8:26
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Low vitamin D status: time to recognize and correct a Wisconsin epidemic.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18237070?dopt=Abstract
Cytat:
As a result of low dietary intake and sun avoidance, low vitamin D status is endemic in Wisconsin. In a convenience sample of postmenopausal Wisconsin residents, 59% had suboptimal D status. Only recently, the medical community has begun to appreciate that low vitamin D status underlies multiple deleterious health consequences including skeletal fragility, muscle weakness, and a potential multitude of non-skeletal morbidities. At present, a routine recommendation indicates that at least 1000 IU of vitamin D3 (cholecalciferol) daily is indicated, although the true requirement may be greater. This review details vitamin D physiology and the prevalence of low vitamin D status in Wisconsin and elsewhere, and provides approaches to optimizing vitamin D status.


Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Izolda


Dołączył: 31 Maj 2006
Posty: 959
Skąd: Warszawa

Wysłany: Pon Lut 04, 2008 15:33
Temat postu: Re: witamina d/slonce a wlosy
Odpowiedz z cytatem



Lenna napisał:
czy ktos zauwazyl jakies skorelowanie miedzy pora roku a leceniem wlosow z glowy?

U mnie zdecydowanie jest to jesień i wiosna,tak od wielu lat...

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
justy


Dołączył: 04 Lut 2006
Posty: 264
Skąd: Warszawa

Wysłany: Sob Maj 17, 2008 16:30
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


pojawiła się pierwsza witamina D bez recepty. zarejestrowano ją jako suplement diety, a nie lek...

Vita D kapsułki twist-off Vitis pharma, 30 szt 15zł
skład: wit D3 400 j.m.


http://www.fabrykazdrowia.pl/go/_info/?id=14914

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
agatapas


Dołączył: 09 Lut 2007
Posty: 267


Wysłany: Sob Maj 17, 2008 20:34
Temat postu: Re: witamina d/slonce a wlosy
Odpowiedz z cytatem



Izolda napisał:

Lenna napisał:
czy ktos zauwazyl jakies skorelowanie miedzy pora roku a leceniem wlosow z glowy?

U mnie zdecydowanie jest to jesień i wiosna,tak od wielu lat...


U mnie podobnie, choć wiosną lecą mi najbadziej.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Strona 3 z 5
Wyświetl posty z ostatnich:  
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu Forum Urody Strona Główna » Dieta i suplementy
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Skocz do:  

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Kontakt  Prywatność
© Forum Urody
Powered by phpBB