nazwa:   
hasło:     
Zaloguj mnie automatycznie przy każdej wizycie
rejestracja szukaj wiadomości profil

Smoking cigarettes, czyli palenie i jego rzucanie

Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu Forum Urody Strona Główna » Ogólna tematyka
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
Zobacz poprzedni temat / Zobacz następny temat
Autor Wiadomość
flower


Dołączył: 28 Mar 2010
Posty: 16


Wysłany: Czw Sie 05, 2010 19:58
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Nie palę od 3 miesięcy po przeczytaniu książki Allena Carra. Gdy zaczynałam czytać nie wierzyłam, że jest to możliwe okazało się bardzo proste. Rzuciłam palenie tyko ze względu na cerę uważałam,że spore wydatki na kosmetyki do pielęgnacji i palenie papierosów mija się z celem więc powiedziałam sobie dosyć.Od wczoraj jestem w ogromnym stresie i walczę z chęcią zapalenia papierosa nie wiem jak to się skończy.Pewnie już bym to zrobiła ale wstyd mi przed mężem bo jego też nakłoniłam do pozbycia się nałogu.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Paolka


Dołączył: 31 Paź 2009
Posty: 17


Wysłany: Pon Wrz 06, 2010 16:45
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


http://www.aprilage.com/demos.html

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
izadm


Dołączył: 26 Paź 2010
Posty: 8
Skąd: PL

Wysłany: Wto Gru 07, 2010 17:27
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


witam,
zacznę od tego,że paliłam jak smok,dochodziło do dwóch paczek dziennie,z czego 1/3 od rana i na czczo,w końcu na początku lutego dojrzałam do decyzji o rzuceniu,przeczytałam książkę Carra ale tak naprawdę rzuciłam dzięki tabexowi(chwała mu za to)Nałogu pozbyłam się zupełnie bezboleśnie i bez efektów ubocznych,to naprawdę bardzo łatwe z tabexem :)Po około 3 miesiącach zaczęłam polecać do moim znajomym i już kolejna trójka nie pali a ja 17 lutego będę obchodzić pierwszą rocznicę Smile

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
zambezzi


Dołączył: 20 Mar 2006
Posty: 1153


Wysłany: Sro Gru 08, 2010 1:51
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Gratulacje dla tych ktorzy rzucili:clap: .
Moja cholera niestety nadal pali Evil or Very Mad. Pochlonal dwa opakowania tabexu - oczywiscie z przerwami, przeczytal ksiazke, wysluchal zalaczonej plyty i sukcesem bylo brak palenia przez tydzien.

p.s. Podobno sam Allan Carra rzucil palenie dzieki hipnozie.

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
lenna


Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3681


Wysłany: Sro Sty 25, 2012 8:59
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Wklejam fragment niezlego artykulu o wplywie palenia na skore:

Wpływ palenia papierosów na skórę
Cytat:
Palenie papierosów nie pozostaje obojętne także dla naszej skóry, nie trzeba być specjalistą aby odróżnić kobietę, które pali papierosy od osoby niepalącej. Pierwsze obserwacje, sugerujące związek pomiędzy paleniem, a przedwczesnym rozwojem zmarszczek i przyspieszenie starzenia się skóry, pojawiły się już w XIX wieku w czasopiśmie Lancet, a w 1856 roku Solly donosił, że palenie papierosów może powodować wczesne pojawianie się zmarszczek oraz zmiany barwnikowe w obrębie twarzy. Od tego momentu w wielu pracach klinicznych potwierdzono niekorzystny wpływ palenia papierosów na skórę i na proces jej starzenia się.



Mechanizm prowadzący do przyspieszonego rozwoju zmarszczek u palaczy jest złożony. Włókna elastyny w skórze właściwej u osób palących są cieńsze i wykazują zwiększoną fragmentację. Fakt ten tłumaczy się między innymi zwiększeniem aktywności elastazy w cytoplaźmie granulocytów obojętnochłonnych i w innych tkankach przez związki zawarte w tytoniu. Zauważono także znaczną ekpresję mRNA metaloproteinazy 1, kolagenazy w ludzkich fibroblastach eksponowanych na ektrakt z dymu tytoniowego w badaniach in vitro. Metaloproteinazę-1 charakteryzuje zdolność do rozkładu włókien kolagenowych oraz innych składników istotny międzykomórkowej tkanki łącznej tworzącej skórę właściwą. Proces ten jest obserwowany np. w starzeniu egzogennym indukowanym promieniowaniem ultrafioletowym A (UV-A) i określany jako elastoza skóry.



Bardzo niekorzystnie działa także znaczne zmniejszenie ukrwienia tkanek obwodowych (w tym także skóry) co w konsekwencji powoduje ich przewlekłe niedotlenienie. Przewlekłe niedokrwienie skóry właściwej powoduje zaburzenia syntezy włókien kolagenowych i spadek aktywności komórek zarówno w skórze właściwej jak i naskórku. Wypalenie tylko jednego papierosa powoduje zwężenie tętniczych naczyń krwionośnych utrzymujące się przez 90 minut, w różnym stopniu zmniejszające przepływ krwi, np. w przypadku palców u rąk aż o 42 %. Już dawno zaobserwowano, że u osób palących papierosy trudno goją się rany po zabiegach operacyjnych, znaczącym problemem są liczne powikłania po zabiegach chirurgii plastycznej, szczególnie wykorzystujących płaty skórne. Potwierdzają to również obserwacje reakcji skóry na różnego rodzaju zabiegi odmładzające, po których gojenie się jest znacznie opóźnione u palaczy co zwiększa ryzyko powstania blizn po takich zabiegach jak peelingi, laserowe wygładzanie cery czy dermabrazja. Blizny powstające u palaczy po zabiegach chirurgicznych są statystycznie większe od blizn rozwijających się u osób niepalących. Chirurdzy zalecają aby nie palić od kilka dni do 3 tygodni (w przypadkach zabiegów plastycznych) przed i od 5 dni do 4 tygodni po planowanym zabiegu chirurgicznym.



Brak jest dotychczas doniesień wskazujących na wpływ palenia papierosów na rozwój lipodystrofii typu kobiecego (potoczenie określanej jako cellulit). Jednak, ze względu na ogólnie przyjęta etiopatogenezę tego schorzenia, której jednym z podstawowych elementów jest zaburzenia ukrwienie obwodowego, przypuszczać można, że palenie papierosów może być jednym z podstawowych czynników zaostrzających postać kliniczną cellulitu.

Palenie papierosów ma także działanie prooksydacyjne, związane ono jest z bezpośrednim tworzeniem wolnych rodników podczas procesów spalania. U osób palących zaobserwowano także zmniejszony poziom witaminy A w skórze, której jednym z podstawowych zadań jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Nie bez znaczenia jest także zwiększony proces hydroksylacji estradiolu indukowany paleniem, co doprowadza u kobiet do obniżenie poziomu aktywnych estrogenów, co w konsekwencji powoduje suchość skóry i przyspiesza jaj atrofię oraz zwiększa podatność na powstawanie zmarszczek.



Pogłębienie zmarszczek i bruzd związane jest także z czynnościami wykonywanymi przez palaczy. Podczas palenia aktywne są pewne grupy mięśni twarzy, co sprzyja powstawaniu zmarszczek mimicznych. Palenie tytoniu przyczynia się także do powstawania rozszerzonych naczyń krwionośnych na twarzy, a także teleangiektazji w innych partiach ciała.

Synergistycznie z paleniem papierosów działa światło słoneczne, pogłębiając zmiany wywołane dymem tytoniowym na co wskazuje wielu autorów.

Zaobserwowano jednak, że nie wszyscy palacze mają „skórę palaczy”, nie bez znaczenia jest więc także wpływ czynników genetycznych i osobnicza podatność na powstawanie zmian.

Dla skóry palaczy oprócz zmarszczek charakterystyczny jest także szary odcień i różnego rodzaju przebarwienia, które są bardzo oporne na konwencjonalne leczenie.

Wykazano także związek wielu innych schorzeń dermatologicznych z paleniem papierosów. Ponad 80 % osób z zapaleniem gruczołów potowych apokrynowych to osoby palące papierosy. Wykazano także niekorzystny wpływ papierosów na wykwity obserwowane w łuszczycy.

Palacze charakteryzują się zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka kolczystokomórkowego, u palących chorych na czerniaka złośliwego łatwiej dochodzi do powstania przerzutów.

Typowe są paznokcie palaczy, łatwo można zauważyć brunatno-żółte przebarwienia skóry i paznokci u ręki, którą palacz trzyma papierosa. Charakterystyczne są przebarwienia zębów. U palaczy także częściej dochodzi do rozwoju raka wargi, częściej rozwija się toczeń układowy.

Palenie papierosów ma także niekorzystny wpływ na stan naszych włosów. Opisano przedwczesne i nasilone siwienie u palących, zarówno kobiet i mężczyzn, a także przyspieszone łysienie u palących mężczyzn. Przypuszcza się, że stan ten jest spowodowany zarówno przewlekłym niedokrwieniem skóry owłosionej głowy jak i bezpośrednim uszkodzeniem DNA komórek macierzy mieszków włosowych. Potwierdzają to obserwacje, które wykazały obecność nikotyny oraz mutacji mitochondrialnego DNA komórek mieszków włosowych palaczy.



Mało jest natomiast hipotetycznych korzyści wynikających z palenia tytoniu. Kilka prac podaje, że osoby palące rzadziej zapadają na trądzik różowaty.


Nie ulega wątpliwości, palenie papierosów jest bardzo niekorzystne dla organizmu osoby palącej jak również organizmu tzw. palaczy biernych. Wywołuje nie tylko wiele zmian estetycznych, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na wiele groźnych chorób, a w konsekwencji znacząco zmniejsza komfort i średni czas życia. Papieros w ręku kobiety nie jest widokiem estetycznym, szczególnie gdy jest on młoda. Nie możemy także zapominać o nieprzyjemnym zapachu, który z łatwością wyczuwają osoby niepalące.



Pielęgnacja skóry u osób palących

Najlepszą terapią jest zerwanie z nałogiem, żadne kosmetyki i zabiegi nie zastąpią abstynencji nikotynowej. Osoby palące powinny pamiętać, że synergistycznie z dymem nikotynowym działa promieniowanie UV. Bezwzględnie powinny przestrzegać one profilaktyki słonecznej, a codziennie rano stosować krem nawilżający do codziennej pielęgnacji charakteryzujący się dużą zdolność ochrony przed promieniowaniem UV, SPF 50.

Ważne jest zmniejszenie oddziaływania wolnych rodników dymu tytoniowego na skórę. Może to zapewnić kosmetyk z flawonoidami, witaminą C, E, Q10 i A - związkami wyłapującymi wolne rodniki. W związku z ciągłym niedotlenieniem skóry. Przestrzeganie tych zasad i stosowanie od

http://www.kosmetologia.edu.pl/index.php/Artyku...osow-na-skor.html

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
lenna


Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3681


Wysłany: Sob Sty 05, 2013 14:11
Temat postu:
Odpowiedz z cytatem


Znalezione na imminst.org:

"Quitting smoking rejuvenates the skin": results of a pilot project on smoking cessation conducted in Milan, Italy.
Cytat:
This study reports the results obtained during the "Quitting Smoking Rejuvenates the Skin" campaign, a pilot project in favor of the fight against nicotine addiction in women promoted by the Municipality of Milan jointly with other organizations. The initiative allowed researchers to evaluate the benefits on the skin obtained by cessation of smoking in a sample of 64 Caucasian women who smoked and who, in the period between February 2007 and November 2007, were followed by a team of dermatologists, psychologists, and nutritionists. During the dermatologic program, clinical and instrumental evaluations were made at the beginning of the study and at 3, 6, and 9 months. The state of skin aging was evaluated visually by giving a clinical score to each sign of skin aging (lines, vascular and pigmentation state, elasticity, brightness, texture of the skin). These signs were then correlated using a particular "spider web" graph called Spiderming, the result of Derming research that allows the monitoring of results obtained over time. Taking into account that a wider area of the graph coincides with more advanced skin aging, the graph of mean values observed in the study patients narrowed as time went by, reaching certain statistically significant values in as little as 6 months of observation. The patients' biological skin age was also calculated so as to better quantify the benefits they obtained by giving up smoking. It was possible to measure the biological age of the skin using noninvasive instrumental measurements of parameters such as skin smoothness, brightness, coloring, and elasticity. A complex mathematic algorithm processed the results obtained for each patient and, on this basis, calculated the biological age of the patient's skin. At the end of the program, an average reduction of about 13 years in the biological age of the patients' skin was found, while, at the beginning of the study, patients had presented with an average biological age of 9 years older than their chronologic age. This pilot project not only demonstrated that quitting smoking improves skin conditions, and above all skin-aging effects, but for the first time it afforded the opportunity to produce data that quantify this benefit.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20839421

Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Strona 5 z 5
Wyświetl posty z ostatnich:  
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu Forum Urody Strona Główna » Ogólna tematyka
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
Skocz do:  

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Kontakt  Prywatność
© Forum Urody
Powered by phpBB